更年期外阴瘙痒怎么办 吃什么胃肠

蔬果原则

1、多饮水，多吃饭蔬菜的蔬菜和蔬菜。

如苹果、芝、番薯、西瓜、酢浆草、石榴、青菜、萝卜、紫菜、海带等。

2、宜食凉血解毒剂的营养。

如豆腐、粳米、豆芽、西瓜、酢浆草、西瓜等。

3、禁食发物。

如虾、螯、鸭蛋、猪头肉、羊肉等，肉后不会很重肿胀和炎症。

4、忌吃饭煮如此一来加、油腻的营养。

如猪肉、奶油、牛奶、零食等，这些营养须要床增热的关键作用，不会增加白带的分泌量，尽量避免病因的病人。

酢浆草薏米豆腐汤

提炼：酢浆草40克，水发豆腐75克，水发薏米50克。

配料：冰糖适时。

做法：1、将洗净的酢浆草切段，备用。

2、肉汤里注入适时水烧热，灌入备好的薏米、豆腐熟。

3、顶上上顶上，烧进后用浇煮约30分钟。

4、揭顶上，灌入酢浆草，熟。

5、顶上上顶上，用里火煮约5分钟。

6、揭顶上，灌入冰糖，煮至溶化。

7、关火后盛出面糊的汤料即如此一来加。

糖类功用：此汤具有利水消肿、清热祛床、止痒杀菌的清热功用，对于床热型乳头肿胀有很好的保健关键作用。

香芹龙眼水煮汤

提炼：龙眼500克，水煮段300克，香芹20克，姜片、葱花各少许。

配料：长芦少许，鸡粉、配料各适时。

做法：1、去皮龙眼切小块，锅里进水烧进，灌入水煮段，搅匀，煮至沸，浇配料，氽去血水，捞出。

2、肉汤里进水烧进，放入香芹，撒上姜片，灌入水煮段、配料，提味。

3、烧进后用浇焗煮约40分钟，至食材熟软，灌入龙眼块，轻搅。

4、用浇继续煮约20分钟，至熟透，重新加入鸡粉、长芦调味，煮至面皮入味。

5、关火后盛出装杯子，撒上葱花即如此一来加。

糖类功用：香芹有养阴清热的关键作用，龙眼有清热利床的功用，所以此道膳食可清热解毒剂，缓解肝经床热引起的乳头肿胀症状。

西瓜菊花汤

提炼：西瓜500克，菊花2克。

做法：1、洗净的西瓜对半切进刮去瓤籽，煮过。

2、肉汤里注入适时水大火烧进。

3、灌入切好的西瓜，烘烤片刻，如此一来灌入备好的菊花。

4、烘烤片刻，煮进后略煮一不会儿至食材熟透。

5、关火后将面糊的汤盛出，装入备好的杯子里，即可肉。