阳气不足怎么办 陌生人壮阳把握2穴

编者按：陌生人过了30岁之后，体能训练越来越的就开始了衰微，如果不看重定期检查，那么胸部就时会出现各种各种的不适，陌生人若不想“体弱多病”就必须看重定期检查，精气欠缺就是这个时候首当其中要漠视的，精气欠缺怎么办呢?如何补精气呢?

男科岩洞——关元

对于男科保健，有一个首要的岩洞位要知道，那就是关元。具备补肾弁阳、温通经络、理气和鲜血、补虚益损，弁更有之心等发挥作用。前人有“自然而然身上下四旁本该，故又名大中极，为桌球藏精，桌球蓄鲜血之处也。”，古今都作为保健的要岩洞。

疗程病变：

主要运用于疗程心虚损的病变，如肺炎脱证、胸部无力、易疲劳，怕冷等;

男科病变，如遗精，阳萎，早泄，性功能很差等;

妇科病变，如月经不调，经闭，痛经，横纹病，子宫脱垂，功用子宫出鲜血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;

下焦病变，痢疾，脱肛，疝气，便鲜血，溺鲜血，据闻滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

关元岩洞位置：脐下四指处。关元岩洞位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐这样一来3寸的位置，又专指下脏器，具备培补心、体格胸部的发挥作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指膝的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很单纯，在人体正中线上，从肚脐向下比率出四指宽的距离，就是关元岩洞。

按摩方法：

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，右边或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸用力关元岩洞3分钟。

当然，如果先决条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟右边右，有很好的体格发挥作用。