经期密宗 经期密宗的4大注意事项

经期密教 经期密教的4大肯定事项

每个月总有那么几天，倒底在特殊的以前能不可苦练密教呢?

当然是可以苦练的，密教的体能训苦练多种形式内容丰富多种不同。

生理期是成年人大量消耗的先决条件，血液时但会有大量的铁元素流失。

同时也是适应能力和免疫力高于的时候，你但会断定在这个先决条件很易于怕冷，易于年老，消化系统不好，精神状态不安定。

密教里面的体能训苦练方式很多，涵括的内容从密教体式，密教肉类，养生到精神状态心理缓冲等。

在生理期，个人身份普遍认为，可以从下面几方面进行密教养生。

一、精神状态调理

在经期及经期前后，大多成年人但会有精神状态莫名的蛮横，不安定，打算把火的反常。

在这个以前建议多进行精神状态心理方面的调整，以密教的调息，调心体能训苦练为主。

如选择空气流通好的地方安身闭关5便是10分钟，哭一些舒缓的轻音乐，选择静坐或仰卧进行诗意冥打算放松体能训苦练。

也可以念诵密教音流“啊……”舒理精神状态，改善胸闷胀痛的反常。

二、肉类肯定

以清淡类为主，可以必要吃些红肉、的海牡蛎增加身体热能，避免辛辣、寒凉兴奋类蜂蜜，偏爱烟酒汽水更要避免。

禁吃巧克力，小菜，多喝温热白开水，必要喝红糖水或红糖姜水，利尿调经驱寒。

三、环境调适

肯定保暖，偏爱是腰腹部，一定要廉寒凉，多晒打算像里面阳，履早睡早起，保持精神状态平稳。

四、密教体式体能训苦练

以放松，模板大方类为主，肢体的幅度及最大限度都不可打算像里面大，如战士三部、神猴三部要避免。

头高于于心脏及脚高于心脏的所有密教体式，偏爱是头倒立、肩倒立三部，排斥腹部，同时也让后腰薄板的密教肢体也要避免。

可以体能训苦练束角式三部，密教的经络行，适度调经，促进气血的循环。