饮食调理月经不调的方式有哪些

　　专家介绍：饮食调理月经不调是重点手段之1，针对非疾病所致使的月经不调，效果尤其理想，固然，饮食结构的不良也做为做为直接病因的1种，因此，注意饮食方式是调理月经不调的1个基础。下面，就饮食调理月经不调的方式具体进行介绍：

　　月经不调的饮食调养首先注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适合经期食用，需要注意的是不要1次吃得过量。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　如经血量不多，可适当地饮些葡萄酒，能减缓症状，也是月经不调的饮食调养方法之1。

　　蔬菜中含有多种营养物资，在经期应适当多摄取1些富含矿物资、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并增进胃肠蠕动。但要注意1点，要把菜做熟了吃，比较好不要生吃。

　　月经不调的饮食调养中应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

　　固然，调理月经不调的方式有很多，其实不单纯的只是饮食调理，还有运动调理也比较好。固然，也存在1些比较专业的调理方式，比如推拿方式，这类推拿方式主要是针对月经反复不调的患者。