预防囊肿重点保养卵巢 三处方五注意养巢

　　不良的生活习惯总是会致使妇科病的产生，卵巢囊肿作为其中最为常见的1种严重影响着女性身体健康。因此，及时预防卵巢囊肿非常有必要。事实上，卵巢囊肿预防的重点是适当的保养卵巢。那末，如何保养卵巢呢？

　　卵巢保养“5注意”

　　1、不宜久坐。

　　缺少运动很容易致使气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几近离不开“坐”，比较好每40分钟后休息10分钟。

　　2、保持好心情。

　　卵巢囊肿病发缘由虽然与多种因素有关，但中医认为，其产生多因7情损伤，或经期产后6淫外侵导致气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引发。因此女性在工作和生活中，要善于调理心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有推拿的效果。

　　4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

　　5、处在月经期和产后特别要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅。

　　保养卵巢“3处方”

　　1、卵巢保养药用途方

　　配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

　　制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

　　2、卵巢保养食疗处方

　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

　　制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天凌晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　另外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，和富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

　　3、卵巢保养推拿处方

　　膝关节上的血海，踝关节上的3阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可增进女性内分泌和生殖系统功能的改良，有益于卵巢的保养。

　　如果你找不到穴位，可以用食指导按这些关节，每天2～3次，每次20分钟。

　　茯苓百合 可预防卵巢囊肿

　　市场上，卵巢保养的产品、方法多多，如何选择也是1门作业。300多年的宫庭秘方百合茯苓，不但有延缓衰老的作用，更有预防卵巢囊肿的作用。祖国医学对 百合茯苓的介绍：百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，减缓放疗反应。茯苓，性甘、淡、 平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

　　美国欧臣医疗健保机构妇科咨询专家维夫斯蒂娜博士在《生殖与健康》科学杂志发表了1篇期刊关于百合茯苓对卵巢保养的药用功能，她惊奇地发现，百合茯苓具有双向调理雌激素水平，延缓 卵巢早衰 和 抑制卵巢病变的药理学功能。实验中，她先把百合茯苓两种植物全部解析成单体小份子成份，再通过药物高通量挑选技术锁定并提取了PrH2，PrH6和 OEq⑴13种碱基类单份子化学结构体，然后制备成69%的悬浮滴液进行豚鼠卵巢动脉灌注，结果发现有明显卵巢早衰的豚鼠恢复了活力，百合茯苓有保养卵巢的作用。

　　定期体检 谢绝卵巢囊肿隐患

　　中医学将卵巢囊肿归属于“症瘕”的范畴，认为卵巢囊肿的产生，多由7情损伤、房事过劳或经期、产后病菌外侵，导致气机阻滞、脏腑失和、阴阳失衡而引发。

　　卵巢囊肿病人多无临床症状，常在妇科普查、妇科门诊、B超检查时被发现。病人得知卵巢有囊肿后，常常手足无措。其实，最关键的是对病因进行全面、综合的分析，区分囊肿是恶性的，还是良性的，如果是良性，最重要的就是定期复查，按医嘱服药。

　　个头很小的囊肿，不经特殊处理，会自行减退吗？很多患者心中都有这个疑虑。1位40出头的女患者，去年单位体检时，就查出卵巢长了1颗小囊肿，但因症状不严重，没去管它。上个月，她腹部剧烈绞痛，上医院1检查，囊肿竟已长到10厘米。

　　有关专家特别提示，除1些非肿瘤性卵巢囊肿会自然消失，其他囊肿即便吃了药也很难减退。

　　卵巢囊肿1般情况下都是良性的，但是也不能由于如此而对医治持可有可无的状态。如果不及时医治，可能会致使恶变出现，乃至造成卵巢癌。