如何在经期保养缓解痛经？

　　很多人听说过痛经，但是很少有人知道，长时间痛经严重时会致使女性不孕。痛经不但给女性的身体各方面带来不适感，而且对女性生育这1方面也是有很大影响的。为了不产生这类严重的后果，女性应当做好调理痛经的准备。那，女性如何在经期减缓痛经呢？

　　1、月经不调应早治

　　月经不调是指经期、经色、经量产生变化或产生闭经、痛经、崩漏等不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号少女患月经不调的缘由比较单纯，医治比较容易。

　　遇到这类情况是，经期如何预防女性不孕呢？所以少女患月经不调时，要尽早医治，争取1次治好莫留后患。可采取中治疗疗，1般效果较好。

　　2、经期注意卫生

　　预防女性不孕要讲求经期卫生1在月经来潮期间，如不讲求卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。

　　那末，经期如何预防女性不孕？专家说女性月经期间，在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息避免劳累；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水。

　　3、来月经时不要有思想压力

　　如果女生每逢经期就忧心忡忡，乃至食不下、卧不眠长。长此以往，就会产生中医所谓的“气滞”，气滞则血瘀，血瘀就会损伤胞系细胞系受损，婚后则不孕。

　　常常性痛经的女性应在每次来月经前后保养好身体，注意好饮食，不吃生冷和辛辣刺激的食品，不饮酒，不吃烧烤。经期中，多保暖好小腹，不洗冷水澡，不喝冷水，以避免刺激到子宫而加重痛经。多喝温开水，减缓好心情，保持充足的睡眠有益于减缓痛经。